Informatie over paalsport

Paalsport is een sport waarin kracht, lenigheid en choreografie gecombineerd worden. Bij Donuts Polefit train je met de juiste hulp op het uitvoeren van allerlei draaien, moves en combinaties. Gaandeweg merk je dat steeds meer dingen gaan lukken. Je zelfvertrouwen, kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen groeien.

Bij de lessen en workshops draag je sportkleding. Wanneer we starten met de warming-up en cooling-down kun je het beste een lange sportbroek of -legging en een sporttop (evt. met daarover een vest of trui) dragen. Tijdens de les maken we gebruik van een sportmat. Zorg dat je een handdoek bij je hebt om op de mat te leggen i.v.m. hygiëne. Wanneer we de paal in gaan kun je het beste korte sportkleding aan hebben: een korte sportbroek en mouwloze top of sport-bh. Draag gerust je korte sportkleding onder je lange sportkleding. Mocht je tijdens de les dorst krijgen, dan is een flesje water ook handig!

Let op: voorkom uitglijden! Gebruik de dag dat je gaat paaldansen geen bodylotion of handcrème.

De laatste nieuwtjes

Lessen en workshops

Donuts Polefit biedt wekelijks lessen aan voor kinderen van 6 tot en met 14 jaar. Ook worden er wekelijks meerdere lessen voor volwassenen gegeven. Zo nu en dan worden er speciale workshops georganiseerd. Volg social media voor meer informatie over deze speciale workshops.

Daarnaast bieden we vrije training aan. Vrije training is bedoeld voor mensen die zelfstandig willen trainen. Je verzorgt zelf een warming-up en cooling-down. Er is iemand aanwezig om te spotten. De vrije training is ook ideaal voor mensen die willen trainen voor een wedstrijd.

Tarieven

Donuts Polefit verzorgt paalsportlessen, hiervoor is een prijslijst opgesteld. Er zijn verschillende mogelijkheden zoals losse lessen, rittenkaarten, abonnementen en workshops.

Les reserveren

Donuts Polefit vindt het belangrijk dat iedereen voldoende aandacht krijgt, daarom geven we les met twee instructrices. De studio beschikt over zes danspalen van bijna vier meter hoog, waardoor wij plek hebben voor maximaal twaalf personen. Let er wel op dat je je tijdig inschrijft voor een les, om zeker te zijn van je plekje aan de paal!

Contact

Donuts Polefit 

Milrooijseweg 59
5258 KG, Berlicum

info [at] donutspolefit.nl